Buscar Discos calcula automáticamente qué discos poner en la barra para cualquier porcentaje de tu récord personal. Selecciona un RM guardado o ingresa un peso manualmente, elige el porcentaje del día y obtén la combinación exacta en segundos.
Los programas de fuerza usan porcentajes del 1RM para controlar la intensidad: 90–100% para fuerza máxima, 70–85% para hipertrofia y fuerza, 50–65% para técnica y acondicionamiento metabólico. Si el WOD pide «5 × 3 al 85% del Front Squat» y tu récord es 100 kg, la carga es 85 kg — WOD RM te dice exactamente qué discos poner. Si aún no tienes un 1RM establecido, puedes estimar uno desde un peso que puedas mover unas 5 repeticiones: ese peso equivale aproximadamente al 87% del 1RM. Guarda ese estimado en la sección RMs para usarlo como referencia.
La solución exacta usa la combinación de discos que alcanza el peso objetivo preciso, incluyendo discos pequeños si hace falta. La solución de menos discos elige el peso más cercano que se puede lograr con menos piezas — útil cuando no tienes todos los discos disponibles o quieres cargar la barra rápido entre series. WOD RM solo muestra la segunda opción cuando la diferencia de discos es real y el peso alternativo está dentro del margen del disco más pequeño que tienes configurado. Si ambas coinciden, solo verás una solución.
Sí. El botón KG/LB junto al campo de peso cambia la unidad de entrada y de resultado. Si seleccionas un récord guardado en libras desde el selector de RMs, la unidad cambia automáticamente para mantener consistencia. Las barras configurables también tienen peso en kg o lb: una barra estándar pesa 45 lb, la femenina 35 lb. WOD RM convierte internamente todo a kilogramos para los cálculos y muestra el resultado en la unidad que elegiste, por lo que puedes mezclar récords en kg con barras en lb sin error.